ЯК ЗЛАМАТИ СТРЕС

Як зламати стрес: у коледжі відбулося інтегроване заняття з нейрохакінгу

Чи можна навчитися керувати стресом? Наші студенти переконалися, що так! В рамках тижня комісії соціально-економічних, гуманітарних та загальноосвітніх дисциплін 02 листопада 2026 року для здобувачів освіти IV курсу ОФККіМ спеціалізації «Народне інструментальне мистецтво» та «Образотворче мистецтво, декоративне мистецтво, реставрація» відбулося інтегроване заняття «Зламай стрес: нейрохакінг для студентів». Під час зустрічі говорили про те, як працює наш організм у стресових ситуаціях і як допомогти собі повернути спокій та емоційну рівновагу.

Жодної нудної теорії - лише цікаві досліди, практичні вправи та корисні відкриття. Студенти випробували техніку заземлення «5–4–3–2–1», дослідили, як дихання впливає на серцебиття та тиск, а також створили власні «біохімічні аптечки» гарного настрою - з простих звичок, які допомагають підтримувати емоційне благополуччя.

Не обійшлося й без позитивних емоцій: завершили зустріч вправою на взаємопідтримку, яка ще раз нагадала, наскільки важливо відчувати плече поруч.

Головний висновок зустрічі простий: стрес - не вирок і не привід опускати руки. Важливо розуміти себе, вчасно подбати про власний стан і знати, що допомагає саме тобі.