ПРАКТИЧНЕ ЗАНЯТТЯ «СТРЕС ТА ТРИВОГА: ЯК ЗБЕРЕГТИ МЕНТАЛЬНЕ ЗДОРОВʼЯ»

Для здобувачів освіти 3-го хорового курсу проведене практичне заняття «Стрес та тривога: як зберегти ментальне здоровʼя», спрямоване на розвиток психологічної стійкості та освоєння дієвих технік саморегуляції. Під час заходу студенти закріплювали навички зчитування сигналів тіла та підтримки емоційного стану за допомогою інтерактивної гри «Бінго Стійкості». Також учасники активно долучилися до арттерапевтичної вправи, опановуючи методику одночасного малювання двома руками для поєднання логіки та почуттів: лівою рукою виводили тривогу, а правою — власну силу. Отриманий досвід допоможе краще розуміти свій стан та зберігати внутрішній спокій у стресових ситуаціях.